调理肠胃成人推拿手法（成人推拿调理脾胃）

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本文目录一览：

• 1、肠道不好怎么调理
• 2、腹胀气快速排气法按摩?腹胀按摩哪里?
• 3、按摩什么穴位,可以改善脾胃功能?

肠道不好怎么调理

1、多摄入膳食纤维，人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎以及胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。

2、肠胃不好可以通过以下方式进行调理： 饮食调理：平时的饮食尽量以易消化和清淡的食物为主，可以多吃红薯、南瓜、圆***等食物，以上食物含有膳食纤维，对调理肠胃有一定的效果。

3、饮食调理：饮食要规律，避免暴饮暴食或过度节食。多吃易消化、富含营养的食物，如粥、汤、面包、鸡蛋、牛奶等。避免食用油腻、辛辣、***性食物，以及过度饮酒和吸烟。

4、维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。富含益生菌的食物有很多种，比如酸奶、泡菜等等。

腹胀气快速排气法***?腹胀***哪里?

肚子胀气***哪里快速排气？***内关穴内关穴：内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，***内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。内关穴位置：从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。

按揉天枢穴功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。***天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

***方法：仰卧，用两手指尖并拢，重叠在其腹部，配合吐气的节奏，用力缓慢进行指压，同时配合腹部***。 ***本穴可以调节消化机能。 2 大巨穴 胃胀：位于腹部，从肚脐两侧2个指幅外侧是天枢穴，再往下方1个指幅之处即为大巨穴。

***什么穴位,可以改善脾胃功能?

1、中脘穴 主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。

2、***中脘穴的手法：推揉中脘穴3~5分钟，长期***。可以改善黄疸、头痛等。特别提醒：中脘穴孕妇禁止***。-*** 直刺0.8 2寸；艾炷灸5-10壮；或艾条灸15-30分钟。特别提醒：中脘穴孕妇禁止***。

3、内关穴 内关穴是手厥阴心包经上的络穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸处，具有宁神和胃的作用，常***内关穴不仅可以滋养胃部，还可以治疗心悸失眠。

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