调节肠胃钙片吗,调节肠胃钙片吗能吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节肠胃钙片吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节肠胃钙片吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 乳钙好还是碳酸钙好？
2. 我买的钙片写着服用说明是咀嚼或吞食？
3. 钙片应该饭前吃还是饭后吃？

乳钙好还是碳酸钙好？

乳钙和碳酸钙相比来说，乳酸钙比较好，有利于体内吸收，而且乳酸钙是一种液体，颗粒比较小，不容易在体内形成结石，对胃部不会产生任何***，能够使乳钙成分在胃部充分吸收，特别对于胃肠道吸收不好或者是老年人群，可以听从医生指导服用乳酸钙，能够起到很好的补钙效果。补钙期间要注意在睡觉前服用，服用乳钙期间也要多晒太阳，才能有利于体内钙的吸收。

虽然碳酸钙比较便宜一些，但是吸收效果不是很好，胃肠道不好的人群不适合服用。服用钙片期间一定要配合饮食方面进行调理，尽量多吃一些瘦肉或者是喝一些牛奶，里面含有丰富的优质蛋白和钙质，能有效补充体内所需要的营养成分

我买的钙片写着服用说明是咀嚼或吞食？

一、为了高效吸收钙片的蛋白质，建议咀嚼后吞咽。

二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担，促进胃肠吸收。蛋白质类物质应选择饭后服用。饭后服用蛋白质的利用率、转化率高。如果饭前服用，蛋白质会被破坏转化为非蛋白质类物质，起不到补充蛋白质的作用。

三、建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用，不要在饭前、空腹时服用。咀嚼后服用更加佳。

钙片应该饭前吃还是饭后吃？

钙片在饭后的时候吃，这个时候胃酸的活动能力是最强的，钙片中钙质是最容易吸收的，对于早、中、晚三个阶段，由于人体肠胃吸收功能不一样，导致补钙效果是依次增长的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收效果好。

到此，以上就是小编对于调节肠胃钙片吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节肠胃钙片吗的3点解答对大家有用。

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